新闻网讯（学生通讯员 吴彦博）为了使同学们更好地适应新班级的学习生活，提高调节情绪的能力，4月21日，司法2201班于文波202开展了一场别开生面的主题心理班会。在心理委员蓝晗予同学的精心组织下，班会围绕“情绪特工队”的主题展开，通过一系列趣味互动环节，让同学们在轻松愉快的氛围中探索情绪管理之道。

班会伊始，蓝晗予同学首先向同学们介绍了“情绪特工队”的成员，有活泼热情的“乐乐”、有忧郁沉闷的“忧忧”，还有时刻警惕的“怕怕”等等，让同学们深入了解不同情绪的个性与特点。

紧接着，主题班会便从一场“破冰”行动拉开帷幕。在心理委员的引导下，同学们首先跟随特工队成员“怕怕”勇敢地克服内心的恐惧，打响了自我挑战的“第一枪”，纷纷参与到自我介绍的环节中。同学们不再像最初相遇时那么拘谨，而是敞开心扉，热情地向周围的人介绍着自己。有的同学分享了自己最近的烦恼，倾诉心声；有的同学则讲述了自己的独特经历，引人入胜；还有的同学对社会热点事件发表了自己的看法，见解独到……全场氛围瞬间被点燃，欢声笑语此起彼伏，掌声和喝彩声不断响起。

情绪世界的大门悄然敞开，从同学们纷纷写下最近发生的烦恼事儿开始。一张张制作精美的小卡片，却写满了各自的忧虑和不安，吸引了“情绪特工队”成员“忧忧”的注意。

 “忧忧”感受到同学们内心深处的忧虑情绪后，语重心长地对大家说：“同学们，强烈而持续的消极情绪对我们的身心健康是有害的，我们不能被它们所束缚，而要学会面对它们、接纳它们，寻找合适的方式来释放和调节。”在“忧忧”的建议下，同学们纷纷将刚才写下烦恼的小卡片折成各种形状，将其一一扔进了“情绪垃圾桶”，这象征着同学们都决心将烦恼抛之脑后，勇敢地面对未来的挑战。至此，“情绪特工队”已经带领同学们认识了情绪世界里的两大情绪——恐惧和忧虑，并教会了他们如何面对和释放这些消极情绪。

要说情绪世界里最令人期待的环节，当属“情绪特工队”里最具魅力的主角“乐乐”登场。首先，她组织同学们开展了趣味横生的“你划我猜”小游戏。参与游戏的同学上台依次站成一排，由“乐乐”向第一位同学展示与情绪相关的成语谜底，每一位同学通过比划动作的方式传递谜底信息，直至最后一位同学猜出谜底。

看似简单的游戏，可让前来玩游戏的同学犯了难！比划动作的同学手舞足蹈、表情丰富，试图传达出谜底的精髓。然而，猜谜底的同学们站在一旁、满脸疑惑，试图从表演者的动作中捕捉线索，让旁边的同学们忍俊不禁。观众们看着台上的同学为了一个答案而绞尽脑汁，不时爆发出阵阵笑声。有的同学甚至笑得直呼“肚子疼”，表示以前从未体验过如此纯粹的快乐。时间在一阵又一阵欢笑声中过去，同学们也在不知不觉中领悟到了快乐这一情绪的奥秘。

最后，在讲解知识的环节，特工队的“厌厌”和“怒怒”向同学们普及了与情绪相关的专业知识，分享了“情绪清晰度”、“耶基斯-多得森定律”、“情绪ABC理论”以及“如何识别和接纳情绪”等专业知识，希望为同学们在情绪管理上提供一些启发。

至此，同学们在“情绪特工队”的带领下完成了对情绪世界的探索，本次心理班会圆满结束。未来，在生活中仍会有诸多对情绪变化的挑战，希望同学们在“情绪特工队”的帮助下能够正确管理自己的情绪，做好情绪主人，拥抱美好青春！

审核人：张凡稷

责任编辑：张泽同

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