新闻网讯（通讯员 喻宇轩）和所有的压力说Bye-Bye，和所有的快乐说Hi-Hi。2023年3月24日下午16时30分，侦查2102班主题心理班会在南附楼303教室拉开帷幕，同学们也随着心理委员喻宇轩的引导一同踏上了与压力和解的奇妙旅程。

  首先进行的第一个小游戏是福溢满杯。各个小组的同学轮流上台依次往杯中倒水，直到水溢出杯子则终止游戏，经过几轮的紧张的尝试，班会的氛围被充分调动起来，同学们的注意力紧紧盯着杯中的水，在形成了一种轻微的压力感的同时，欢声笑语也满溢整个教室。

  接着以这个小游戏为切口，心理委员向同学们引入了压力的概念，结合游戏中同学们的表现与实例，向同学们剖析了压力产生的过程。从“压力的来源—威胁的知觉—焦虑的反应”这一反应过程中，和同学们一起讨论在这三个环节中我们能够采取哪些手段减少压力的产生。

随后，心理委员以小组为单位，邀请同学们在纸上写下自己近期的压力与烦恼，并和小组同学一起交流讨论，探究近期面临压力的解决方案。同时请在游戏失败中的小组来分享讨论成果，和班级同学共同思考这些压力产生的原因，压力造成的影响以及解决方案的可行性。

最后，心理委员对班会进行总结，进行学期常规心理普查。向同学们就心理健康的各个方面给出了缓解心理压力的办法，也向同学们介绍了学院、学校给予的心理资源支持，希望同学们充分利用资源，积极大胆的寻求帮助，化解内心的压力，为自己的心理健康保驾护航。

至此，侦查2102班“与压力和解的奇妙之旅”主题心理班会在一片欢声笑语中圆满结束，正如法学院院长陈柏峰教授讲到的：在内卷的校园中追求自由。希望同学们能够识别压力来源，用巧妙的方式化解自身的压力问题，与压力握手言和，以适度的压力作为前进的动力，以良好的心态投身于未来学习生活实践。